Những thực phẩm tốt cho da mụn

NHỮNG THỰC PHẨM TỐT CHO DA MỤN – những điều bạn chưa biết

Đối với người bị mụn, bên cạnh sử dụng các phương pháp để điều trị mụn dứt điểm và đúng cách

Thì người bị mụn cũng phải có một chế độ dinh dưỡng phù hợp

Để tạo điều kiện hỗ trợ cho việc trị mụn tăng hiệu quả.

Sau đây mình xin giới thiệu cho các bạn những thực phẩm tốt cho da mụn

Mà khi ăn vào hợp lý sẽ giúp cho việc điều trị mụn của bạn dễ dàng

Đánh bay mụn trả lại làn da mịn màng như da em bé nhé

Sau đây là những thực phẩm tốt cho da mụn mà bạn nên biết.

Những chất cần thiết cho một làn da mụn.

1. Các vitamin.

Vitamin A được xem là loại vitamin cần thiết cho da

Và là một loại vitamin quan trọng quyết định tới việc bạn có bị mụn hay không

Vitamin A khi được bổ sung vào cơ thể hoạt chất này hoạt động hiệu quả

Trong việc ngăn chặn và giảm thiểu tối đa lượng chất nhờn, dầu nhờn trên da

Tránh được tình trạng bít tắc lỗ chân lông gây ra mụn.

Bên cạnh vitamin A thì vitamin E cũng là một hoạt chất quan trọng cho da

Vitamin E là một dưỡng chất khi vào cơ thể sẽ cung cấp cho da một độ ẩm nhất định

Điều hòa lượng dầu và nước trên da cân bằng

Giúp da được bảo vệ từ bên trong, chống lại sự lão hóa của da

Giúp da khỏe mạnh dần dần.

Ngoài còn các vitamin như B2, B3, B5, B6, B12 cũng giúp cho da mụn cải thiện tình trạng mụn

Vitamin C giúp phục hồi da sau mụn, làm sáng vết thâm do mụn nhẹ nhàng từ bên trong.

Bổ sung vitamin vào cơ thể đúng cách và khoa học

Sẽ đem lại hiệu quả bất ngờ cho làn da bạn

Vitamin nên được cho vào danh sách những thực phẩm tốt cho da mụn.

2. Bổ sung chất đạm và chất khoáng.

Chất đạm không chỉ có trong thịt, trứng và sữa mà còn có trong gạo không xát kỹ

Ngoài ra còn tìm thấy chất đạm trong các thực phẩm quen thuộc

Như đậu phộng (lạc), vừng, đậu tương, cá và các loài thủy hải sản.

Chất khoáng cung cấp các lợi khoáng kẽm cho cơ thể.

Kẽm có tác dụng làm giảm nội tiết tố sản xuất androgen

Khôi phục lại tình trạng da mụn bọc, sưng viêm, hay da dầu nhờn quá nhiều.

Ngoài ra, hằng ngày vào mỗi khẩu phần ăn

Phải chú tâm để rau quả lên hàng đầu

Nếu có một làn da mụn đỏng đảnh vì rau quả có nhiều vitamin, khoáng chất

Chất xơ giúp cơ thể hấp thu, chuyển hóa và thúc đẩy quá trình tiêu hóa thuận lợi hơn.

Những thực phẩm nên ăn:

– Bắp cải

– Cá hồi

– Các loại hạt, củ

– Các loại củ quả có màu đỏ và cam

– Khoai tây

– Dưa chuột

– Qủa cam và chanh

Các thực phẩm không tốt cho da mụn

– Thực phẩm có nhiều đường như chocolate, kẹo hay những đồ uống chứa nhiều đường đều không tốt cho da mụn

– Thực phẩm chứa nhiều chất béo như thịt rán, thịt nướng, hun khói,…. những thức ăn này làm giảm sự lưu thông máu dưới da, làm nóng nực cơ thể tiết mồ hôi nhiều gây nên hậu quả là bít tắc lỗ chân lông.

– Caffein, đồ có cồn và gia vị cay nóng những thực phẩm này đều cần thiết trong đời sống nhưng phải sử dụng với liều lượng hợp lý nếu không muốn mặt tiền của mình có những ổ gà, mất thẩm mỹ.

Ngoài ra những thực phẩm lưu ý trên các bạn nên nhớ bổ sung nước cho cơ thể tùy 1,5 lít cho đến 2 lít nước tùy vào nhu cầu cân nặng của cơ thể, ăn nhiều rau quả. Bên trên là những thực phẩm tốt cho da mụn hỗ trợ tốt cho việc trị mụn bạn nên kết hợp với sản phẩm trị mụn chuyên biệt để nhanh chóng đẩy lũ mụn đáng ghét biến đi nhé.

Trị mụn bằng mỹ phẩm Thanh Trang

Bằng các thảo dược thiên nhiên thì cách trị mụn của mỹ phẩm Thanh Trang sẽ làm bạn bất ngờ. Cam kết 100% hiệu quả

Mỹ phẩm Thanh Trang thương hiệu mỹ phẩm thảo dược tự nhiên. Mỹ phẩm mang đến cho bạn làn da không khuyết điểm. Các vấn đề về mụn, nám, thâm, tàn nhang và lỗ chân lông đều được điều trị tận gốc. Liệu trình nhanh chóng, hiệu quả bất ngờ.

Để biết thêm chi tiết sản phẩm: http://myphamthanhtrang.com.vn/lieu-trinh-duong-trang-da/